El Canto y la Respiración – Magali Muro
La respiración es uno de los factores de gran importancia en la emisión de tu voz y de ella dependen la calidad y la salud vocal tanto en el habla como en el canto. La respiración también afecta a la interpretación de la obra, en aspectos como el fraseo o bien la intensidad, que se encuentran directamente relacionados con la capacidad y ritmo respiratorios.
Por ello vamos a hablar en este artículo de la relación entre respiración y canto. El diafragma es uno de los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y se halla entre la cavidad torácica y la cavidad abdominal.
Como vais a saber, existen varios géneros de respiración, como son la clavicular, torácica, diafragmática y la completa. La duración mínima para un buen control va a ser a partir de treinta segundos. Imagina que el aliento pasa por el paladar, y se mantiene con estabilidad.
Nos pondremos acostados, con un libro en la zona media del estómago para poder respirar profundo, y de esta forma levantar el libro, sin hacer presión en la musculatura y plenamente relajados.
La respiración torácica moviliza el tórax generando una apertura de las costillas y un descenso parcial del diafragma. Durante la respiración, se genera una apertura de la parrilla costal y un descenso del diafragma que permiten la llenada de aire de los pulmones.
A fin de que la respiración pueda realizarse apropiadamente, necesitamos una caja torácica y una columna flexible. Asimismo, asimismo precisamos de una musculatura respiratoria tonificada.
La respiración diafragmática usa el descenso del diafragma para abrir las últimas costillas, incrementando el volumen y permitiendo el máximo llenado de los pulmones sobre todo en la parte inferior.
A lo largo de la respiración clavicular o superior, el movimiento torácico se genera en la parte más alta de la parrilla costal, introduciendo aire en la zona superior pulmonar. En esta respiración utilizamos la musculatura respiratoria auxiliar, cuyo sobreuso produce tensiones en las vías respiratorias altas y bloqueos del movimiento completo de la caja torácica.
En la parte superior encontramos los músculos accesorios de la respiración y en la parte inferior el diafragma. El diafragma no marcha de forma aislada, sino se halla inmerso en un sistema. El diafragma, además de ser el enorme músculo de la respiración, es el músculo que separa la cavidad abdominal de la torácica y está con relación a todas y cada una esas vísceras mediante uniones tendones.
Para terminar, haré mención a un músculo con suma importancia en la respiración y el entrenamiento del aire, y que vamos a tratar con dedicación de ahora en adelante, el diafragma. La respiración correcta para un cantante es la llamada respiración intercostal o bien diafragmática.
Esta respiración se logra llenando la zona baja de los pulmones que es más ancha y por lo tanto aprovechas más almacén del aire. La meta será, en consecuencia, aprender a cantar con el máximo ahorro de aire.
La respiración es un aspecto esencial del canto, lograr un buen manejo del aire nos permite almacenar más aire, y de esta forma poder proyectar una voz con más potencia, sin ahogarnos.
La respiración diafragmática emplea el descenso del diafragma para abrir las últimas costillas, aumentando el volumen abdominal y permitiendo el máximo llenado de los pulmones sobre todo en la parte inferior. Durante la respiración clavicular o bien superior, el movimiento torácico se genera en la parte más alta de la parrilla costal, introduciendo aire en la zona superior pulmonar.
Los vocalistas deben trabajar la respiración como base de su técnica, con lo que es de suma importancia conseguir una gran capacidad de aire y aprender a dosificarlo. Este tiene una forma curva en posición neutra, esto es, cuando aún no hemos inspirado. Al inspirar se contrae, desciende y se aplana, los músculos intercostales y pectorales menores obtén más información presionan a las costillas cara afuera, haciendo que se expandan.
Saludos a Todos
Magali Muro - Clases de Canto - Vocal Coach